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肥胖讓我在接受“996”洗禮前感到彷徨!
 

近日,關于“996工作制”的話題在互聯網上越炒越熱,有人覺得憤慨,有人認為無稽,甚至有學生很“喪”地調侃自己的未來——除了工作就是工作,萬一長胖了,連減肥的時間都沒有了!這位同學的小機靈抖得可還行,那么就讓你在沒踏足社會之前,享受一下減肥給帶來的樂趣吧!別讓“少壯貪吃不減肥,996后更傷悲”的故事發生在自己身上。

  早在2017年,由廣東省綠瘦慈善基金會發起的“長頸鹿行動”,已經在青少年體重管理領域邁出了領先一步,自項目啟動以來,至今已走進全國12省15市77所學校讓不少青少年人受益于此。據了解,基金會所啟動名為“長頸鹿行動”的青少年體重管理項目,更帶有濃濃的公益色彩,讓健康和公益護駕孩子們的成長。

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      據悉,基金會該體重管理課程項目圍繞“飲食、運動、情緒、作息”四大維度,幫助青少年進行體重管理。面對吸引的美食誘惑,第一步首先要忍住嘴,講解老師以生動的小游戲結合實際的知識,讓學生們能夠在積極、活躍的氛圍下學習到均衡飲食的知識,并能夠在家庭中實踐。


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咋的?你看我像容易吃胖的嗎?——廣州市東圃小學


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“你們是我教過最Fit的一屆學生!”


都說我們天天離不開吃,可未必天天離不開運動。

十個減肥的人,九個怕運動,小編勸告大家一句: 

曾經有無數個運動的機會放在我面前,我沒有珍惜,

等我被“996”折磨得沒時間運動的時候才后悔莫及,

人世間最痛苦的事莫過于此!

 

授課的老師會以沙盤游戲、談話互動等方式進行運動潛能開發,以情緒疏導、情感、親子關系溝通等技巧對學生進行輔導,讓學生們的身心健康得以同步發展。

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同學們跟上老師的節奏了嗎?

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黃老師在學校授課,美美噠

 

很多人認為,減肥無非管住嘴、邁開腿,

這樣就too young too simple了

減肥路上,最關鍵的往往是兩點——情緒管理、作息

不論是學生還是成年人,學習跟工作都會大大地影響到自身體重。

老師會教導學生們控制自己喜怒哀樂情緒,以及一些處理心態的小妙招,

在作息上也建議學生們制定合理的作息時間表,

務求從身心健康出發,讓減肥更合理、科學、健康

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老師在指導學生們如何管理情緒

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學生們不亦樂乎

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“昨晚誰是守夜冠軍請舉手!”

值得關注的是,作為綠瘦慈善基金會“長頸鹿行動”系列活動之一,青少年體重管理冬夏令營每年面向全國招募10-15歲大體重青少年開展免費減重。

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自“長頸鹿行動”青少年體重管理訓練營活動啟動以來,為了增加學員們的積極性和趣味性,每一次活動中,綠瘦慈善基金會都會根據營員減重情況,以學員本人的名義作出“減一斤,捐200”的形式作出捐款,支持青海黃南自治州澤庫縣第二民族學校貧困學子的學習與生活。

關愛青少年健康成長以及對貧困山區的扶持這樣既健康又有意義的事,可謂是一舉兩得。更多相關資訊,歡迎詳細了解!



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